EAA eli välttämättömillä aminohapoilla on tärkeä rooli esimerkiksi lihasten palautumiskyvyssä ja
lihaskasvussa. Näitä ihminen ei kuitenkaan voi valmistaa itse kehossa, jonka takia niiden saaminen ravinnosta on tärkeää.
EAA sisältää myös haaraketjuiset aminohapot (BCAA) ja siitä syystä se onkin BCAA-valmisteita monipuolisempi vaihtoehto. EAA-valmisteita voit nauttia ennen treeniä, sen aikana ja myös
treenin jälkeen osana palautusjuomaa.