Entsyymit pilkkovat ruokaa ja niiden avulla voit löytää helpotusta esimerkiksi turvotukseen ja ruoan tai ravintoaineiden imeytymisongelmiin.
Probiootit eli maitohappobakteerit edistävät
yleisterveyttä parantamalla bakteerikantaa suolistossa. Maitohappobakteereita saa jonkin verran ruoista kuten hapatetuista jogurteista tai hapankaalista, mutta niitä voi ja kannattaa myös käyttää ravintolisänä.